Молодеем не по дням, а по часам

Энергетическая гимнастика – это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лежа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто ее делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает ее регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.

Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются, охватывая равномерно все тело, и приобретают бело-голубые цвета.

У тех, кто делает эти упражнения, ежедневно появляются способности к самоисцелению. Делаем лежа (или стоя).

Упражнение 1

Круговые вращения ступнями ног (поочередно, если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 2

Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочередно, если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 3

Круговые вращения тазобедренным суставом, поочередно правым и левым по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 4

Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.

Упражнение 5

Вращательные движения кистями обеих рук вперед и назад по 4 раза.

Упражнение 6

Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперед и назад по 4 раза.

Упражнение 7

Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперед и назад по 4 раза.

Упражнение 8

Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперед-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.

Упражнение 9

Вращательные движения глазами по 4 раза вперед-назад и также по и против часовой стрелки.

Упражнение 10

Приподнявшись над постелью при условии, что она достаточно жесткая, опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочередные движения коленями, как будто движемся вперед, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела. Это происходит не сразу, а через некоторое время тренировок.

Если мы делаем стоя, то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на "косильщика", который каждый раз косит с разных сторон.

В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы – стопа о стопу (если стоя, то совершаем движения на носках, на пятках, на внутренней части стоп и на внешней). Затем растираем уши, запястья, делаем как бы умывающие лицо – движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!

Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда вам приятнее всего. Постепенно привыкая, вы будете чувствовать себя все лучше и лучше, моложе и веселее!

Будьте здоровы и счастливы!