7 советов, как избежать травм, катаясь на горных лыжах

Советы дает член сборной Казахстана, участник Олимпийских игр в Ванкувере-2010 и Сочи-2014 Игорь Закурдаев.

1. Выбирайте правильное снаряжение

Правильное снаряжение — залог безопасного и незабываемого катания. Выбирать его необходимо, исходя от роста, веса, особенностей склона и мастерства лыжника.

2. Надеваем броню

Не стоит пренебрегать шлемом и защитой, даже если уровень вашего катания высок, и вы почти не падаете. Защита бывает для плеч, локтей и спины. На массовых катаниях можно столкнуться с менее опытным лыжником. Не пренебрегайте выбором качественной амуниции, от нее может зависеть ваша жизнь. Вспомните  историю с Шумахером.

3. Смотрите по сторонам

Как правило, на массовых катаниях в выходные дни на склонах катается большое количество людей. Это как бывалые лыжники и сноубордисты, так и менее опытные спортсмены, впервые покоряющие гору. Смотрите по сторонам и не развивайте большую скорость, если не уверены, что за поворотом нет людей или иных преград.

4. Градус не повышать!

Не стоит употреблять горячительные напитки на горнолыжных курортах. Спиртное может повысить температуру тела, но также понизить качество управления им.

5. Катаемся правильно

Избежать травматизма на первоначальном этапе обучения поможет грамотный специалист. Он заложит правильную технику катания, благодаря которой вы избежите травм и в будущем.

6. Не переоцениваете свои возможности

Если вы впервые встали на лыжи или неуверенно катаетесь, не стоит сразу идти на основную трассу. Как правило, горнолыжные курорты располагают трассами разной сложности. Научитесь правильно кататься на трассе для новичков, а затем переходите на более сложную.

7. Не катайтесь там, где стоят запрещенные знаки

Не стоит бездумно выезжать за обозначенные пределы горнолыжной трассы. Там вас могут ждать как камни, так и пеньки. Не советую заниматься фрирайдом, потому что такое катание очень опасно и сулит немало неприятностей, связанных с незнакомой местностью, например, возможностью схода лавин.