«Баурсаки» с пылу с жару!
Говорят, чтобы дожить до 100 лет достаточно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Однако существует еще один секрет крепкого здоровья и хорошего самочувствия – это смех.
Положительное влияние смеха на организм человека – это не вымысел, а научный факт. С 70-х годов прошлого века ученые всерьез занимаются изучением этого вопроса, сегодня даже существует такая наука, как гелотология: смехотерапевтов готовят по всему миру.
Существуют десятки научных теорий, связанных со смехом. Все они говорят о том, что чувство юмора помогает людям избавиться от агрессии, способствует социальной адаптации, избавляет от стрессов и в целом продлевает жизнь! Как объясняются эти утверждения?
Прежде всего при смехе тело человека расслабляется. Поэтому пять минут хохота приравнивают к 40 минутам отдыха. Кроме того, смех стимулирует выделение эндорфина – гормона радости (естественный наркотик), который снижает или даже подавляет боль, а также контролирует работу эндокринной системы. Также, хохот укрепляет сердце, потому как оказывает на организм человека действие, подобное физическим упражнениям на свежем воздухе: приводит в действие около 80 мышц, тренируя при этом пресс, плечи, грудь и диафрагму. При смехе уходят головная боль и напряжение, повышается иммунитет, улучшается качество дыхания и кровоснабжения тканей и органов, а также снижается уровень холестерина.
Отсюда и статистика: веселые люди на 40% меньше болеют сердечнососудистыми заболеваниями. Лечение смехом используется также при туберкулезе: при активном выдохе очищаются легкие.
"Баурсаки" – это рубрика, созданная для шуток и анекдотов как из жизни известных в спорте людей, так и простого народа. Чтобы попасть в нашу рубрику достаточно отправить свою историю на почту редакции и ждать ответа.
У нас очень вкусно!
06.03.2016 698 0 Добавить в личный кабинет
Автор: sportinfo.kz Рубрика: Байки Категория: Казахстанские Тематика: Футбол
Теги: спорт, смех, здоровый образ жизни, баурсаки, Алматы, Казахстан
Вернуться к списку материалов
comments powered by Disqus
Материалы по теме
10 лет Sportinfo.kz: Fair Play и в спорте, и в...
Популярность Sportinfo.kz начала расти....